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握力器是訓練手指頭肌力力量(手指頭有力握力當然強)！
握力器使用一般人都有錯誤的觀念，以為握越多下就訓練的越多即比較好，這其實只是對了一半，握越多下當然好但是相對地受傷機率就比較高，建議要使用時還是要先對手指暖身一下(伸展或甩一甩)。
使用時要用力把握力器壓到底停3-5秒後再慢慢放開，持續操作到手沒力時休息一下手甩一甩動一動後再操作，要慢慢的操作才有效果,切忌不要急，訓練時候可以挑在看電視或雙手沒事時訓練，這樣就會在不知不覺中訓練出成果嚕!!
年輕時多訓練，維持手力，是非常重要的。
有益於日常生活手指運用。
▲日本推出「一起緊握扶手運動」。（圖／翻攝自東日本JR官網）
國際中心／綜合報導
台北搭乘捷運手扶梯通常習慣右邊站立左邊通行，高雄捷運也常見這種情形，日本卻不希望這種手扶梯潛規則繼續延用，逐年推行「みんなで手すりにつかまろう(一起緊握扶手運動)」。
為了確保安全使用電扶梯，日本各大鐵路公司等51家企業，商業設施、森大廈、日本鐵路私有化協會、日本電梯協會聯合在7月21日到8月31號推行「一起緊握扶手運動」，呼籲安全的使用電扶梯。
日本電扶梯協會表示，當手扶梯開放一邊通行的時候，會導致兩邊重量不平?的情況，乘客如果趕時間在手扶梯上奔跑走動，也可能發生旅客碰撞發生意外，民眾只要緊握扶手，站穩踏梯，就不會發生危險，也能平衡重量。
日本推行「一起緊握扶手運動」已經行之有年，且日本各地對於站立和通行的走道習慣不一，導致國人到各地旅遊也常常發生意外。
台灣民眾搭手扶梯則習慣靠右站立，禮讓左側民眾通行，佔用電扶梯左側通道也時常被趕時間民眾勸導，甚至斥責，台北捷運因為2004年發生「掀頭皮」事件之後，開始宣導民眾「緊握扶手、站穩踏階」，由於未硬性規定，加上捷運通勤族趕時間的情況下，時至今日都還是看的到民眾在左側走道奔跑的身影。
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